명절 통증 없애는 신경외과 전문의 고도일 추천 폼롤러 다가오는 명절 한 자리에 쪼그리고 앉아 차례 준비하다보면 몰려오는 통증에 심신마저 지처버리죠. 수백만원 안마의자 효과만큼 명절 통증 없애는 2만원대 폼롤러 사용법 효자손에 버금가는 명절 선물 신경외과 전문의 고도일이 자신의 이름을 걸고 자신있게 추천하는 통증 없애는신의 한 수 '폼롤러' 자신의 병원에 폼롤러 운동법을 시행하자그 효과를 직접 체험한 환자들이 이 운동법을배우기 위해 한달을 기다려야 할 만큼이미 효과를 인정받은 운동법 우선 척추가 어느 방향으로 틀어졌는지 테스트 해야하는데 1분간 눈을 감고 다리는90도 팔은 앞뒤로 흔들며 제자리걸음을 해치우친 방향으로 확인이 가능하다 자신이 의식하지 않은 사이 교정이 틀어진 척추의 방향에 따라 서서히틀어진 ..
귀찮은 배경화면 자동으로 바꿔주는 프로그램 [깨알팁-012] 윈도우를 설치하고 나면 항상 걸리적거리는 부분이 배경화면 입니다 일일이 괜찮은거 찾자고 시간을 쓰는것도아깝고 그래서 우연히 찾아낸 배경화면자동으로 바꿔주는 프로그램 DesktopSlides 이 프로그램은 'http://wallpaperswide.com/'사이트에 있는 고화질 배경화면을 시간대별자동으로 바꿔주는 유용한 프로그램 입니다 프로그램을 설치하면 위와 같은창이 나타나며 시간, 날짜 선택만하면설정한 시간대, 날짜에 맞춰 자동으로 배경화면이 변경됩니다 영화, 음식, 자연, 동물 등 다양한 사진들을 배경으로 지정가능하고마음에 들지 않을시 플레이 버튼이나> 버튼을 누르면 강제로 다음, 이전배경화면으로 이동이 됩니다 창을 닫으면 하단에 아이콘이 생..
유명 커뮤니티 인기글 한 번에 모아보는 사이트 SNS를 중독처럼 탐독하는 이유 중엔 다양한 소식들이 끊임없이 이어진다는 부분도 있습니다. 하루 수천명이 몰려드는 유명 커뮤니티 사이트 역시 SNS에 버금가는 다양한 글들이 이어지는데 한 개발자에 의해 시간별, 인기별, 덧글별 다양한 인기글을 한 번에 모아보는 사이트가 공개 되었네요. 알만한 사람들은 다 안다는 그 사이트 개인적으로 즐겨찾기를 해두고심심할 때 마다 한 번씩 검색하는 곳인데블로그 포스팅 소재도 다양해 자주찾는 사이트 입니다 오른쪽 메뉴를 보시면 뽐뿌, 82쿡, 엠팍,보배, 웃대 등 다양한 커뮤니티를 선택 할 수있고 전체보기를 통해 인기별, 조회별,댓글순 등 원하시는 입맛에 맞출 수 있답니다 왼쪽 순번과 색상은 각 커뮤니티 사이트의색상과 매치해 ..
고속도로 이색휴게소 낚시, 애견호텔, 병원 갖춰진 테마 휴게소 추석을 앞두고 귀성길에 오를날도 이제닷새앞으로 다가 왔는데 매번 밀리는 고속도로정체에 그나마 심신을 푸는 장소 휴게소 30km 마다 휴게소가 점점 늘어나면서저마다 이색적인 아이디어로 무장하는 와중에가장 이색적인 휴게소 3곳을 소개한다 경부고속도로 '금강휴게소' 경부고속도로 부산방면으로 가다보면자연경관이 좋아 꽤 오래전부터 많은 이들이즐겨찾는 '금강휴게소'가 있다 휴게소 뒷편에 흐르는 금강 한켠에는자전거 투어, 낚시대 무료대여 등 레저 휴게소테마를 구성하고 있어 인기가 높다 또한 금강휴게소는 아름다운 자연경관을배경삼아 이곳에서만 즐길 수 있는 메뉴도리뱅뱅이를 판매하고 있다 영동고속도로 덕평휴게소 영동고속도로 방면으로 이동중이면반드시 한 번은 거..
코팅 프라이팬 수명 3배 늘리는 방법 아무리 좋은 프라이팬을 구입해도짧으면 1년 길어야 2년 정도의 수명인데약간의 수고로 수명을 늘리는 비법 무지개 얼룩 지우는 방법과탄 프라이팬 깨끗하게 복원하는 방법 큰 마음 먹고 새로산 코팅 프라이팬한 달에 1번 약간의 수고스러움으로수명을 3배 늘리는 비법 공개 1. 불을 끈 상태에서 프라이팬에 물을 2/3가량 채웁니다 2. 팔팔 끓는 물이 아닌 기포가 생길 때 까지 끓인다음 물을 버리세요 *이 과정에서 이물질이 배출됩니다 3. 키친타월이나 마른 행주로 물기를 말끔히 제거하세요 4. 약불에서 30초 정도 팬을 달군 뒤 식용유를 키친타올에 묻혀 살살 발라주세요 기름칠한 팬에 불을 끄고 식힙니다다시 약불에 기름칠하고 식히는 과정을3번 정도하면 마무리 된답니다 5. 프라이..
명품 주방용품 싸게 구입하는 비법 2가지 살림9단 만물상에서 추석 시즌을 맞이해 명품 주방용품을 싸게 구입하는 방법 공개. 우수한 품질성과 탄탄한 견고성까지 두루 갖춘 명품브랜드를 1/10 가격에 구입해 돈버는 비법을 알려드립니다 다가오는 추석 우리 가족들이 먹는 음식이야 상관없지만 친척이나 지인들이방문하면 주부들의 민낯 만큼이나꺼려지는 것이 주방용품들 고가의 명품 주방용품을 1/10 가격에구입 할 수 있는 방법이 있다면 믿겨지십니까 명품냄비 저렴하게 구입하는 비법 1 대게 홈쇼핑에서는 1년 전부터 명절 구성 물량을 확보를 한다고 합니다 명절이면 대목이기 때문에 더 비싸지 않을까생각할지 몰라도 오히려 '박리다매' 식으로많이 팔이 마진을 남긴다네요 덕분에 일반 구성 가격으로 추석 1~3주전에 방송되는 홈쇼..
고화질 뮤직비디오 연도별 계속 나오는 사이트 2007년부터 최근까지 공개된고화질 뮤직비디오를 끊기지 않고 볼 수있는 list music list music 검색을 하면됩니다 2007년~2016년 최신 뮤직비디오까지고화질 영상을 볼 수 있는 사이트 로그인을 하지 않아도 뮤비보는데문제는 없지만 자신만의 리스트를 만들려면회원가입을 해야되네요 다양한 뮤비들이 어지럽게 놓여있어도우측하단 검색창에 원하는 뮤직비디오를검색하면 손쉽게 찾을 수 있어요 스마트폰에 listmuse.net 검색하시면위의 창처럼 PC에서 보는 것이랑 똑같이끊이지 않고 즐길 수 있어요 하단 바로가기 링크listmuse.net
먹거리x파일 착한식당 로또명당 알려주는 지도 먹거리X파일이 검증한 착한식당과 전국대박식당은 물론 1회차부터 최근 회차까지로또 명당 위치와 연락처를 알려주는 지도 로또1등 9번 이상 당첨된대한민국 로또명당까지 한 눈에 알 수있는 사이트 공개 첫 번째 카테고리는 '착한식당' 전국 먹거리X파일에 출연했던 착한식당으로해당 음식점을 클릭하면 상호, 연락처, 추소창이나타나는 편리한 서비스 두 번째 카테고리는 '로또명당' 제262회부터 현재까지 로또 1등 당첨판매소를 한 눈에 알 수 있게 표시가 되어있어 그 편리성이 남다르다 지도에 나와 있는 숫자는 로또 1등 당첨이몇번이나 나왔는지 알려주는 횟수이며해당 번호를 서택하면 위의 사진처럼 자세한위치와 당첨회차까지 제공해준다 참고로 전국에서 9번 이상 로또1등이당첨된 곳도..
mp3 파일을 벨소리로 만들어주는 사이트 스마트폰 어플을 활용해 벨소리를 만들 수 있지만 아이폰 벨소리나 MP3 편집을 스마트폰이 아닌 웹 사이트를 이용해 무료로 제작을 할 수 있는 사이트를 알려드릴께요 http://audio-cutter.com/ko/ 먼저 위의 사이트에 접속을 합니다 open file 또는 google Drive 를 통해MP3 파일을 여시면 됩니다 위와같은 형태로 화면이 전환됩니다 마우스로 바를 이용해 본인이 원하는 부분을하이라이트로 만드세요 화면 위에 보이는 Fade in, Fade out 을 누르면음의 시작은 점점크게 음의 끝은 점점 작게나타납니다. 체크하는 걸 추천드려요 하단에 MP3, iPhone ringtone 하나를선택한 다음 Cut 을 누르면 완성 SAVE 페이지 중간에 ..
KM플레이어 광고 제거 다른 방법 영상 자료를 보려는데 매번 불편한 광고KMplayer 광고 제거를 하려 했지만 몇가지문제로 실패했던 문제를 해결해보았어요 km플레이어 광고 제거 따라해보세요비슷하지만 분명 조금 다른 방법입니다 1. 설치 되어 있는 kmplyer 삭제 기존 KM플레이어가 설치 되어 있는 상태에서붙여 넣기가 잘 되지 않았던 부분이 있는데우선 KM플에이어를 제거해주세요 2. 다음의 위의 사진 경로를 따라 etc 폴더의 hosts 찾아주세요 *붙여넣기, 저장하기 방식 중 기존에안되던 방식을 살짝 꼬았으니 일단 끝까지확인하시고 따라해주세요 3. hosts에 오른쪽 마우스를 누르고연결프로그램 선택 후 4. 워드패드를 열면 위의 사진과같은 내용이 나타납니다. 글 제일 하단에 127.0.0.1 pla..