여자들 밥먹는 배와 디저트 배 따로 있다는데 사실일까 똑같이 음식을 먹어도 항상 밥 배와 디저트 배는 따로 있다며 포만감이 들만큼 많이 먹고도 또 먹는 여자들의 행동. 그런데 전문가의 입장에서 그럴 수 있다는 놀라운 발언이 몸신을 통해 밝혀졌다 배가 부를만큼 음식을 즐기고도달콤한 디저트를 또 먹는 여성들 대부분의여성들이 이러한데 이유가 있었습니다 전문가는 그런 질문에 그럴 수 있다고긍정적인 답변을 합니다 원인은 호르몬 불균형에 의한가짜 식욕 때문 식욕을 억제하는 호르몬 랩틴과 배고픔을 느끼게 하는 호르몬 그렐린이서로 불균형을 이뤄 가짜식욕을불러 일으킨다고 합니다 이때문에 좋아하는 음식을 보게 되면위가 스스로 늘어나 공간을 만든다는 사실여러분은 알고 계셨나요 나는 분명히 배가 부른데도 불구하고맛있는 디저트..
다이어트 필수 요소 지방을 태우는 갈색지방 흔히 우리는 지방은 다 나쁜 것이라고 생각하지만 우리 몸에는 좋은 지방과 나쁜 지방으로 나뉘고 있습니다. 체중을 증가시키는 백색지방, 불필요한 지방을 태우는 갈색지방으로 나뉘며 먹는 것에 비해 몸이 마른 체형의 경우 갈색지방이 많은 사람일 수 있습니다 우리가 흔히 생각하는 성인병을 유발하고비만의 원인이 되는 지방이 바로 백색지방반드시 제거를 해야하는 것이고 백색지방을 태우는 역할을 갈색지방이 하는 것입니다 대부분 쓰고 남은 지방을 저장하고이것이 체중을 증가 시키고 비만원인이 되는백색 지방이 되는 것인데 내장 지방과피하 지방 역시 백색 지방 입니다 그런 백색 지방을 태우는게 갈색지방인데이것이 많으면 체중 감소와 혈액순환 개선에도움이 되기에 건강에 아주 좋은 것이죠..
먹는 음식 칼로리와 필요한 운동법 알려주는 사이트 다이어트를 위해 조금더 체계적인 접근이 필요합니다. 일상생활에서 즐겨먹는 음식들을 선택하면 칼로리와 함께 걷기, 줄넘기, 자전거, 헬스 등 선택한 음식 칼로리와 동일안 운동 효과를 알려주는데다 셀프체크를 통해 무료로 자신의 건강을 검진하는 똑똑한 사이트 칼로리사전 칼로리사전 사이트에 접속칼로리 검색을 통해 순대, 참외, 잡곡밥 등당신이 먹었고 혹은 먹을 음식을 선택 예를들어 팔도 쫄비빔면을 선택하면1봉지에 들어있는 칼로리와 함께 사진 하단에운동종목 별 운동시간과 운동강도 등을한눈에 알 수 있게 도와줍니다 생각보다 칼로리가 높은 음식이 있고 칼로리가 낮은 음식이 있는데요 무엇보다다이어트에 관련된 체계적인 정보를무료로 제공해 괜찮은 것 같아요 또한, 셀프체크..
밥 할때 조심 간암 유발 1군 발암물질 쌀 곰팡이 1년도 되지 않은 쌀에서 곰팡이가발견된다면 어떨까요 쌀을 씻는 과정에유독 쌀뜨물 색이 거뭇하다면 쌀을 씻어서 압력밥솥에 찌는데 괜찮겠지라는 안일한 생각이 여러분의 건강을헤칠 수 있습니다 오는 5월에 구입했다는 백미에서조금 이상한 점을 발견했다는 주부의 말 쌀통 안에 쌀을 가만히 들여다보니 쌀눈이조금 이상하죠. 거뭇한게 보이는데 저것이 바로 쌀 곰팡이 입니다 육안으로 쌀눈이 잘 확인되지않는다면 쌀을 씻어보면 알 수 있는데요쌀눈에 붙어 있는 곰팡이가 물에 녹아쌀뜨물 색이 조금 이상해 집니다 쌀 곰팡이를 단순하게 생각해선 안됩니다쌀 곰팡이들이 생성하는 독소인 아플라토신은1군 발암 물질로 분류가 되었구요 더구나 열에 강하기 때문에 끓여도 분해되지 않습니다. 단순..
신장 질환 환자가 먹으면 안되는 과일 수박 [건강상식-003] 여름 제철과일 수박은 노화예방, 이뇨작용, 심혈관질환 예방 등 다양한 효능 뿐만 아니라 수박에서 나오는 달콤한 과즙과 시원함은 여름철 무더위를 잠시 잊게 해주기까지 한답니다. 수박 껍질은 물론 검은 씨앗은 방광염증 완화를 해주는 그야말로 버릴 것 없는 과일 수박 수박의 검은 씨는 방관염증 완화를 해주며다이어트 고혈압에도 탁월한 효능이 있지만신장질환 환자는 절대 피해야 합니다 신장은 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는데 필요한 수분과 영양분은재흡수하고 필요 없는 부분은 배설을 하죠 신장질환 환자처럼 신장에 문제가 생긴 사람이 수박을 먹게되면 칼륨이 체내에쌓이게 되고 몸속 신경 전달 물질의 기능에이상이 생기게 됩니다 이로인해 부..
휴가철 급증하는 대상포진 예방법 [건강상식-002] 무더위를 피해 바닷가나 계곡으로 피서를 떠나면 꼭 즐거운 일만 있는 것은 아니죠. 찬물에 오랫동안 즐기다보면 면역력 저하로 인해 적게는 감기, 몸살에서 심하면 대상포진으로 인한 질병으로 번지기 쉽상입니다. 특히 사람마다 증상이 달라 원인을 찾기 힘들기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다 대상포진은 소아기 때 수두를 일으킨 뒤 몸속 잠복상태로 존재하고 있다가 신체 면역력이약해지면 신경을 타고 다시 내려와 염증을일으키게 됩니다 보통은 띠의 형태나 물집과 함께통증을 동반하는데 대상포진은 초기 통증부위가 옮겨 다니고 사람마다 증상이 달라 원인을찾기 힘들다고 합니다 대상포진의 초기 증상은 발열, 오한, 설사메스꺼움 등 감기와 증상이 비슷하며 따끔거리거나 가려움..
콩을 과하게 섭취하면 정자가 줄고 불임이 온다 [건강상식-001] 몸에 이로운 슈퍼푸드 콩. 밭에서 나는 소고기라 불릴만큼 단백질의 보고 골다공증 예방과 나쁜 콜레스테롤을 낮추며 동맥경화나 심장병 예방 게다가 항암효과 까지 갖춰진 말그대로 슈퍼푸드. 하지만, 콩을 과하게 섭취하면 여성호르몬이 강해 정자가 줄고 불임 위험까지 나타난다는 놀라운 사실 남성의 정자 생성에는 남성 호르몬이관여를 하는데 여성 호르몬이 반대로 관련될경우 정자의 생성에 악영향을 줍니다 콩에 합유되어 있는 이소플라본은 여성호르몬과 구조가 유사해 콩을 많이 섭취하게되면 심하면 불임을 초래하게 됩니다 콩을 과도하게 섭취를 하게 되면서 정자의 생성과 정자의 질을 크게 떨어뜨릴 수있다는 놀라운 사실 게다가 일반 남성들보다 채식 위주로 식단을 ..